『The End of Alzheimer's（アルツハイマー病真実と終焉）』で扱われているサプリ成分は？

本書から確認できた成分はターメリック / クルクミン、オメガ3、ベルベリン、ビタミンD、亜鉛、ゴツコラ、コリン、バコパ、マグネシウム、PQQ、ニコチンアミドリボシド、レスベラトロール、αリポ酸、L-カルニチン、クレアチン、アシュワガンダ、ビタミンK2、NAC (N-アセチルシステイン)、グルタチオン、葉酸、ビタミンB6 です。サプリナウは本の記述と紐付けが確認できたものだけを掲載しています。

『The End of Alzheimer's（アルツハイマー病真実と終焉）』の著者は？

デール・ブレデセン（医師、神経学者、UCLA神経学教授）です。

書影: Apple Books

The End of Alzheimer's アルツハイマー病真実と終焉 ― "認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム

Name: The End of Alzheimer's（アルツハイマー病 真実と終焉）
Author: デール・ブレデセン

邦訳は現在入手困難

デール・ブレデセン・Avery・2017年

海外の本（邦訳あり）

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著者について

デール・ブレデセン Dale Bredesen

医師、神経学者、UCLA神経学教授

デューク大学で医学博士号を取得。UCSFで神経学のチーフレジデントを務めたのち、神経変性疾患のメカニズムを研究し、リコード法を開発した。

アルツハイマー病と生活習慣のアプローチについて説いた著書が世界的ベストセラーとなり、日本でも大きな反響を呼んだ。

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この本が伝えていること

本書は、アルツハイマー病が複数の要因（炎症、病原体、毒素など）から成る複雑な疾患であり、著者は単一の医薬では対応できず、個人の状態に合わせた総合的なプロトコル「RECODE」により対処できると説いている。著者は30年の研究から、アルツハイマーの中核にある「アミロイド前駆体タンパク質」が様々な信号に応答し、その切断方式が変わることで脳の保護プログラムが発動されると主張しており、それら複数の機序に対処することで、従来にない成果を得たと述べている。

実践早見表

本書が挙げている成分のうち、用量や形態の指定があるものだけを並べています。記載のない項目は空欄です。

成分	用量・使い方	著者の指定
ターメリック / クルクミン	1 g/日	—
オメガ3	1 g/日	DHA
ベルベリン	500 mg × 1日3回	—
ビタミンD	—	著者が埋めるべき欠乏の一つとして挙げている
亜鉛	20〜50 mg/日	ピコリン酸亜鉛
ゴツコラ	100〜500 mg を1日1〜2回	—
コリン	250〜500 mg × 1日2回	シチコリン(CDP-コリン)
バコパ	250 mg（食事と）	オトメアゼナ（Bacopa monnieri）
マグネシウム	2 g（マグネシウムとして144mg）	L-スレオン酸マグネシウム
PQQ	—	PQQ(ピロロキノリンキノン)
ニコチンアミドリボシド	200〜300 mg	—
レスベラトロール	150〜500 mg	—
αリポ酸	100 mg	R-リポ酸
L-カルニチン	500 mg	ALCAR
クレアチン	200〜5,000 mg/日	—
アシュワガンダ	500 mg（食事と）	—
ビタミンK2	最低 100 mcg	K2 (MK-7)
NAC (N-アセチルシステイン)	500〜600 mg を1日1〜3回	NAC
グルタチオン	250 mg×2回、またはS-アセチル型100 mg×2回	リポソーム型/S-アセチル型
葉酸	0.8 mg/日（15mgまで使う例も）	メチル葉酸
ビタミンB6	20 mg/日	ピリドキサール5リン酸(P5P)

この書籍の読みどころ

「屋根に空いた36個の穴をふさぐ」
アルツハイマーを単一の原因の病気として1つの薬で叩くのではなく、36個の要因を1つずつ埋めていく——という考え方。だからサプリも1つではなく20種類以上になる。
医者に相談したら鼻で笑われた人たちの本
「神経保護について主治医に相談したら、無表情か、見下しか、あからさまな批判が返ってきたことがあるだろう」と著者は書く。自分の本を医者に渡した夫婦が「医者に読む時間はない」と言われた話まで載っている。
ビタミンDは単独で飲むな
ビタミンDには必ずビタミンK2（MK-7）を最低100mcg併せること、と明記されている。
マグネシウムは形が指定される
ただのマグネシウムではなく「L-スレオン酸マグネシウム 2g（マグネシウムとして144mg）」。脳に届く形かどうかで選び分けている。
章タイトルが「サプリメント:出どころのためなら王国をくれてやる」
シェイクスピアのもじり。20種類以上を並べながら、どこから買うかを問題にしている章。