書影: 楽天ブックス お金をかけないアンチエイジング！ 若さを保つ栄養メソッド
日本語で書かれた本
この本が伝えていること
著者は老化の主な原因を「糖化」と「酸化」と説き、糖質を減らし、タンパク質をしっかり摂取することで対策できると主張している。また、現代は農薬や化学肥料の影響で野菜のビタミンやミネラルが大幅に減少しているため、サプリメントでビタミンやミネラル（特にマグネシウム）を補うことが必要だという考え方を紹介している。
実践早見表
本書が挙げている成分のうち、用量や形態の指定があるものだけを並べています。 記載のない項目は空欄です。
ここから下は、本の内容ではありません。 上に書いた著者の主張をもとに、当サイトがiHerb の在庫と価格から商品を並べたものです。 著者が特定の商品を選んだり、推薦したりしたわけではありません。 選び方と確認方法
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この本に出てくる成分と、いま買える商品
本書に登場する成分を掲載しています。著者がサプリメントとして勧めているか、食品からの摂取を勧めているかの区分は、原書で確認できたものから順に表示します（区分の表示がないものは未確認です）。商品は在庫のあるものに絞っています。商品価格データ最終取得：2026年9月11日。
著者の本にホエイプロテインが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はホエイプロテインの商品で、著者が選んだものではありません。
※プロテインは国内で買った方が安い場合も多く、味の選択肢も豊富です。こだわりがなければ国内購入もご検討ください。
著者の本にマグネシウムが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はマグネシウムの商品で、著者が選んだものではありません。
著者の本にセレンが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はセレンの商品で、著者が選んだものではありません。
著者の本にアスタキサンチンが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はアスタキサンチンの商品で、著者が選んだものではありません。
商品価格データ最終取得：2026年9月11日。購入時はiHerb商品ページでご確認ください。