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アメリカでは、長時間のデスクワークでどんなサプリが選ばれている？
アメリカでは、長時間のパソコン作業やオフィスワークの場面でサプリメントを使う人が多くいます。iHerbの米国投稿者による購入レビューから、この場面でよく名前が挙がる成分と、実際の使い方を紹介します。
- 01ルテイン
ルテインはカロテノイドの一種で、ほうれん草やケール、ブロッコリーなどの緑色野菜に含まれる天然の黄色い色素です。
画面を見つづける仕事をする人が『目のケア』として選んでいる定番
在宅勤務や長時間のスクリーン作業でドライアイや目のぼやけに悩む購入者が登場する。継続使用することで、使用者たちが状態の変化を報告するレビューが複数登場する。
コンピュータの前で長時間働く人のための目のケアサプリメント。信頼できる成分で手頃な価格。
米国投稿者 ・2025年12月 ・購入確認済み 長時間画面を見たあとの目の健康をサポートするために、数ヶ月使用している。
米国投稿者 ・2025年8月 ・購入確認済み 在宅勤務で長時間コンピュータを見つめ続けており、ドライアイと画面の文字がぼやけるため購入した。
米国投稿者 ・2025年2月 ・購入確認済み 品質が良く手頃な価格。ソフトジェルのサイズが小さく飲みやすく、毎日オフィスで使用している。
米国投稿者 ・2023年9月 ・購入確認済み 摂り方毎日オフィスで携帯して使用している／小型のソフトジェルで飲みやすく摂取している／数ヶ月単位で継続的に使用している
- 02アルファGPC
アルファGPCはコリンを含む化合物で、卵や大豆、乳製品などの食品に自然に含まれる栄養素です。
長時間のデスクワークで集中力が必要な人が、ノートロピックとして選んでいる定番
「仕事で毎日の集中力を保つため」「デスクワークや集中が必要な作業での認知能力向上のため」という購入動機がレビューに繰り返し登場している。
ノートロピックスタックの主要成分として選んでいる。デスクワークと深い作業での最適なパフォーマンスのために脳健康に焦点を当てて使用。
米国投稿者 ・2025年10月 ・購入確認済み 仕事到着時と昼食時に摂取し、ビンポセチンと組み合わせて使用している。自宅でも個人的な財務管理や決断が必要な作業で活用している。
米国投稿者 ・2025年8月 ・購入確認済み 仕事で毎日を乗り越えるために選んでいる。エネルギーレベルを高め、集中が必要なタスクに対応するために使用している。
米国投稿者 ・2022年3月 ・購入確認済み 摂り方仕事到着時と昼食時に摂取している／ビンポセチンなど他のノートロピックと併用している／白いカプセル形で飲みやすく無味
アルファGPCの商品をすべて見る 他の場面にも登場： トレーニング ・朝のルーティン - 03カフェイン
コーヒー豆、茶葉、カカオなど複数の植物に天然に含まれるアルカロイド。世界中で飲料や食品に広く添加されている。
仕事中のエナジードリンク・コーヒーの代替として、コスト重視で選ばれている
『仕事中にエナジードリンクやコーヒーより圧倒的に安く同等のカフェイン量が得られる』という動機がレビューに繰り返し登場する。仕事場でのコスト効率が選択の最大の理由。
朝にビタミンと共に1粒、昼食時に1粒を摂取している。1粒5セント未満で、これまでエナジードリンクやオフィスコーヒーに費やしていた金額を大幅に削減できた。
米国投稿者 ・2024年9月 ・購入確認済み 仕事中に毎日2、3本のエナジードリンク（1本$2-3）を飲んでいたが、200mgカフェインカプセルに切り替えた。同じ量のカフェインが1粒4セント程度で得られ、仕事場でのコストを大幅に削減できる。
米国投稿者 ・2023年11月 ・購入確認済み 摂り方朝にビタミンと併用し、1粒のカプセルを摂取している／昼食時に1粒を追加摂取している／24時間に2粒までの用量を守っている
カフェインの商品をすべて見る 他の場面にも登場： トレーニング ・朝のルーティン
