書影: Open Library Clean Skin from Within 内側からつくる素肌 ― 食事とスキンケアの2週間プログラム
日本語タイトルは当サイトの仮訳 日本未発売
海外の本（邦訳は確認できていません）
この本が伝えていること
著者トレバー・ケイツは、皮膚を身体全体の健康を示す「魔法の鏡」と捉え、従来の医学が症状を抑えるだけであることに対して、食生活や栄養面からのアプローチで根本原因に向き合うことの重要性を説いている。14日間のプログラムを通じて、体内と肌表面から同時に栄養をサポートする方法を紹介し、身体の声に耳を傾けることで全体的な健康と肌の状態が連動していくというアプローチを提案している。
実践早見表
本書が挙げている成分のうち、用量や形態の指定があるものだけを並べています。 記載のない項目は空欄です。
ここから下は、本の内容ではありません。 上に書いた著者の主張をもとに、当サイトがiHerb の在庫と価格から商品を並べたものです。 著者が特定の商品を選んだり、推薦したりしたわけではありません。 選び方と確認方法
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この本に出てくる成分と、いま買える商品
本書に登場する成分を掲載しています。著者がサプリメントとして勧めているか、食品からの摂取を勧めているかの区分は、原書で確認できたものから順に表示します（区分の表示がないものは未確認です）。商品は在庫のあるものに絞っています。商品価格データ最終取得：2026年9月11日。
著者の本にアスタキサンチンが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はアスタキサンチンの商品で、著者が選んだものではありません。
著者の本にオメガ3が登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はオメガ3の商品で、著者が選んだものではありません。
商品ごとに成分表の書き方が違い（EPA量・DHA量・魚油の総量）、EPA・DHAの含有量を取得できていないため、推奨量との価格比較はできません。EPA量は各商品ページでご確認ください。
著者の本にビタミンCが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はビタミンCの商品で、著者が選んだものではありません。
著者の本にコラーゲンが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はコラーゲンの商品で、著者が選んだものではありません。
著者の本にビタミンDが登場することは確認できていますが、どの形態を指しているかは確認できていません。以下はビタミンDの商品で、著者が選んだものではありません。
商品価格データ最終取得：2026年9月11日。購入時はiHerb商品ページでご確認ください。