サラ・ゴットフリード
医師 (MD)、婦人科専門医、機能性医学の専門家
どんな人物か
ハーバード大学医学部を卒業した婦人科専門医で、統合医療・栄養科学分野の臨床准教授を務める。長年にわたり多数の患者を診療してきたと本人サイトで説明している。
本とメディアでの発信
著書は3冊がニューヨーク・タイムズのベストセラーとなっている。
いま提唱していること
女性ホルモンバランスの乱れに対し、根本原因を特定する機能性医学のアプローチ (Gottfried Protocol) を提唱している。
日本での知られ方
邦訳書は確認できていない。
サラ・ゴットフリードのサプリに関する発言（10件）
一次ソース（書籍・本人の発信）で確認できたものだけを掲載しています。 推奨だけでなく、慎重・否定的な立場や「食品から摂る」という主張も含みます。 商品は在庫のあるものに絞っています。 商品価格データ最終取得：2026年9月11日。
ゴットフリードは、月経周期のバランスを整える目的でグリシン酸マグネシウムを1日150〜300mg摂取することを推奨している。
著者が挙げているのはマグネシウム（グリシン酸）です。条件が一致すると確認できた商品にのみ、この用量あたりの価格を表示しています。
ゴットフリードは、ベルベリンを1回500mg・1日3回、8週間摂取したら2〜4週間休薬するサイクルで摂取することを推奨している。
※ 肝臓の薬物代謝酵素(シトクロムP450)に影響するため、妊娠中・授乳中は避けるべきとしている。
ゴットフリードは、コルチゾール低下を目的として魚油(オメガ3)を1日2000mg摂取することを勧めている。
出典: The Cortisol Switch: How Cortisol Makes You Fat and Angry, Plus 7 Practices to Rock Your Stress ↗
商品ごとに成分表の書き方が違い（EPA量・DHA量・魚油の総量）、EPA・DHAの含有量を取得できていないため、推奨量との価格比較はできません。EPA量は各商品ページでご確認ください。
サラ・ゴットフリードは、自身はビタミンK2と共にビタミンDを1日5000IU摂取していると述べている。
出典: Dr. Sara Gottfried On Saunas, Flossing + Other Non-Negotiables ↗
ゴットフリードは一般的な推奨として、ビタミンDを1日1000〜2000IU摂取するよう勧めている。
ゴットフリードは、月経前症候群対策としてカルシウム(炭酸塩またはクエン酸塩)を1回600mg・1日2回摂取することを推奨している。
著者が挙げているのはカルシウム（炭酸・クエン酸）です。条件が一致すると確認できた商品にのみ、この用量あたりの価格を表示しています。
ゴットフリードは、ビタミンK2をビタミンD(1日5000IU)と共に日常的に摂取していると述べている。
出典: Dr. Sara Gottfried On Saunas, Flossing + Other Non-Negotiables ↗
Sara Gottfriedは、ブロッコリースプラウトには強力な抗酸化・解毒作用を持つスルフォラファンが多く含まれるとし、毎日サラダに半カップ加えることでエストロゲンのリセットとがんリスク低減に役立ち、さらにジョンズ・ホプキンス大学の研究ではスルフォラファンが大気汚染物質の排出を助ける可能性が示されたと紹介している。
※ 同氏の別記事では、ブロッコリースプラウトのスルフォラファンがフェーズII解毒を強力にサポートし、体内酵素を活性化することで少なくとも72時間は抗酸化作用が持続すると述べている。
出典: Dr. Sara's Top 10 Tips to Reset Your Hormones Naturally ↗
この成分について、著者は食品からの摂取を勧めています。サプリメントの推奨ではないため、商品は掲載していません。
商品によって表示している量の意味が異なり（スルフォラファンそのもの／前駆体／ブロッコリーエキスの総量）、同じ物差しになっていないため価格比較はできません。
サラ・ゴットフリードは、水銀排出と肝臓のデトックスサポートを目的にNAC(N-アセチルシステイン)を個人的に摂取していると述べている。
本人が使用していると発言したもので、読者への推奨ではありません。以下は同じ成分を含む商品の候補です。
サラ・ゴットフリードは、ホルモン性頭痛への栄養面のアプローチとしてマグネシウム・CoQ10・5-HTPを推奨している。
※ 具体的な摂取量(mg)の記載はなく、記事内では医師への相談を勧めている。
ゴットフリードは、月経前症候群対策としてビタミンB6を1日50〜100mg摂取することを推奨している。
商品価格データ最終取得：2026年9月11日。購入時はiHerb商品ページでご確認ください。