サラ・ゴットフリード
医師 (MD)、婦人科専門医、機能性医学の専門家
当サイトが一次ソース(書籍・本人の公式サイト・本人出演の動画等)で確認できた推奨・言及のみを掲載しています。発言の切り取りや推測による追加はしていません。2026年7月24日 時点。
推奨・言及した成分(8件)
- ビタミンB群 推奨 50〜100mg / daily ゴットフリードは、月経前症候群対策としてビタミンB6を1日50〜100mg摂取することを推奨している。 出典: How to Overcome PMS and Painful Periods ↗
KAL ¥970 在庫あり最安 - マグネシウム 推奨 150〜300mg / daily ゴットフリードは、月経周期のバランスを整える目的でグリシン酸マグネシウムを1日150〜300mg摂取することを推奨している。 出典: How to Overcome PMS and Painful Periods ↗
21st Century ¥499 在庫あり最安 - ベルベリン 条件付きで肯定 500〜1,500mg / 3x daily, cycled 8 weeks on / 2-4 weeks off ゴットフリードは、ベルベリンを1回500mg・1日3回、8週間摂取したら2〜4週間休薬するサイクルで摂取することを推奨している。 ※ 肝臓の薬物代謝酵素(シトクロムP450)に影響するため、妊娠中・授乳中は避けるべきとしている。 出典: Berberine, Blood Sugar and Weight Loss ↗
GAT ¥1,679 在庫あり最安 - オメガ3 推奨 2,000mg / daily ゴットフリードは、コルチゾール低下を目的として魚油(オメガ3)を1日2000mg摂取することを勧めている。 出典: The Cortisol Switch: How Cortisol Makes You Fat and Angry, Plus 7 Practices to Rock Your Stress ↗
NOW Foods ¥631 在庫あり最安 - ビタミンD 推奨 5,000IU / daily サラ・ゴットフリードは、自身はビタミンK2と共にビタミンDを1日5000IU摂取していると述べている。 出典: Dr. Sara Gottfried On Saunas, Flossing + Other Non-Negotiables ↗
Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安 - ビタミンD 推奨 1,000〜2,000IU / daily ゴットフリードは一般的な推奨として、ビタミンDを1日1000〜2000IU摂取するよう勧めている。 出典: The Spy Who Loved D (or To D or Not to D—Redux) ↗
Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安 - カルシウム 推奨 1,200mg / twice daily (600mg x2) ゴットフリードは、月経前症候群対策としてカルシウム(炭酸塩またはクエン酸塩)を1回600mg・1日2回摂取することを推奨している。 出典: How to Overcome PMS and Painful Periods ↗
21st Century ¥499 在庫あり最安 - ビタミンK2 推奨 / daily ゴットフリードは、ビタミンK2をビタミンD(1日5000IU)と共に日常的に摂取していると述べている。 出典: Dr. Sara Gottfried On Saunas, Flossing + Other Non-Negotiables ↗
The Vitamin Shoppe ¥1,124 在庫あり最安