ピーター・アッティア
Jop van Velthuis, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

ピーター・アッティア

Peter Attia

予防医療・長寿医学の医師。スタンフォード大学医学部卒、ジョンズ・ホプキンス病院で外科研修 (レジデント・オブ・ザ・イヤー受賞)、米国立がん研究所でも研鑽

どんな人物か

「早期に手を打つ医療 (Early Medical)」を掲げ、病気になってから治すのではなく健康寿命を延ばす予防医療を実践する医師。運動・栄養・睡眠・薬剤を統合したアプローチで知られる。

アメリカでの評価

著書『Outlive』は2023年の刊行後ニューヨーク・タイムズのベストセラーリストに継続入りした。健康・医療分野で最も人気のあるポッドキャスト「The Drive」のホストも務める。

いま提唱していること

寿命 (lifespan) だけでなく健康寿命 (healthspan) を最大化することを提唱。週あたりの運動量・タンパク質摂取・睡眠・血糖管理まで、数値目標を伴う具体的なプロトコルを示している。

代表的な著書

『Outlive: The Science and Art of Longevity』(2023)。邦訳『OUTLIVE(アウトリブ) 人はどこまで生きられるのか』(早川書房) として日本でも刊行されている。

日本での知られ方

邦訳は出ているものの、米国での「長寿医学ブームの中心人物」という位置づけは日本ではまだ十分に伝わっていない。

公式サイト ↗

当サイトが一次ソース（書籍・本人の公式サイト・本人出演の動画等）で確認できた推奨・言及のみを掲載しています。発言の切り取りや推測による追加はしていません。2026年7月24日 時点。

推奨・言及した成分（5件）

  • マグネシウム 推奨 著書『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』で推奨されている成分 出典: 『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』
    21st Century, マグネシウム、250mg、110粒 21st Century ¥499 在庫あり最安
  • クレアチン 推奨 著書『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』で推奨されている成分 出典: 『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』
    メタボリックニュートリション Metabolic Nutrition, クレアチン、プレーン、100g（3.52オンス） Metabolic Nutrition ¥1,381 在庫あり最安
  • オメガ3 推奨 著書『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』で推奨されている成分 出典: 『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』
    ナウフーズ NOW Foods, オメガ3フィッシュオイル、ソフトジェル30粒（1粒あたり1g） NOW Foods ¥631 在庫あり最安
  • ビタミンD 推奨 著書『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』で推奨されている成分 出典: 『OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか』
    サンダンス・ビタミンズ Sundance Vitamins, ビタミンD3、High Potency、125mcg（5,000 IU）、60 Quick Release Softgels Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安
  • ビタミンD 条件付きで肯定 5,000IU / daily / morning ピーター・アッティアはビタミンDについて血中濃度が十分なら補充せず、補充が必要と判断した場合のみ1日5000IUを摂取するという条件付きの立場を取っている。 ※ ビタミンDに関する既存の臨床試験の多くは設計が不十分だとして懐疑的な見方も示している。 出典: Vitamin D(éjà vu): new study, same old problems ↗
    サンダンス・ビタミンズ Sundance Vitamins, ビタミンD3、High Potency、125mcg（5,000 IU）、60 Quick Release Softgels Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安

出典書籍

OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか OUTLIVE（アウトリブ） 人はどこまで生きられるのか

書影: 楽天ブックス

本ページは製品選びの情報であり、効果を保証するものではありません。専門家の発言はその時点のものであり、医学的な推奨を意味しません。 体調に関わる判断は医師・薬剤師にご相談ください。