ガブリエル・ライオン
骨科医 (D.O.)、家庭医学専門医、Muscle-Centric Medicine 提唱者
当サイトが一次ソース（書籍・本人の公式サイト・本人出演の動画等）で確認できた推奨・言及のみを掲載しています。発言の切り取りや推測による追加はしていません。2026年7月24日 時点。
推奨・言及した成分（9件）
- ホエイプロテイン 推奨 著書『筋肉が全て』で推奨されている成分 出典: 『筋肉が全て』
Rise Bar ¥4,910 在庫あり最安 - ホエイプロテイン 推奨 30〜50g / daily ガブリエル・ライオンは、1食あたり30〜50gの高品質タンパク質摂取、および1日体重1ポンドあたり1gのタンパク質摂取を成人全般に推奨している。 出典: Tips on Protein Intake and Lifting Weights with Dr. Gabrielle Lyon ↗ Rise Bar ¥4,910 在庫あり最安
- コラーゲン 条件付きで肯定 ガブリエル・ライオンは、コラーゲンは筋肉づくりには寄与しないが、髪・肌・爪の目的では自身も長年利用していると述べている。 ※ コラーゲンは不完全タンパク質であり、タンパク質摂取量としてカウントすべきではないと指摘している。 出典: How to Support Muscle Health for Longevity and Improving Metabolism ↗
Rejuvicare ¥1,275 在庫あり最安 - クレアチン 推奨 著書『筋肉が全て』で推奨されている成分 出典: 『筋肉が全て』
Metabolic Nutrition ¥1,381 在庫あり最安 - クレアチン 推奨 3,000〜15,000mg / daily ガブリエル・ライオンは、筋肉のためには1日3〜5g(特に女性)、脳機能のためには10〜15g以上のクレアチン摂取が研究で支持されていると述べている。 出典: How to Support Muscle Health for Longevity and Improving Metabolism ↗ Metabolic Nutrition ¥1,381 在庫あり最安
- オメガ3 推奨 著書『筋肉が全て』で推奨されている成分 出典: 『筋肉が全て』
NOW Foods ¥631 在庫あり最安 - オメガ3 推奨 ガブリエル・ライオンは、全体的な健康のためにオメガ3インデックスを8〜12%程度に保つことを目標にしていると述べている。 ※ サプリメントに頼るより青魚などの食事からの摂取を優先するアプローチに同意している。 出典: Stop Your Muscles from Decreasing in Size & Strength with Omega 3 | Chris McGlory PhD ↗ NOW Foods ¥631 在庫あり最安
- ウロリチンA 推奨 500〜1,000mg / daily ガブリエル・ライオンは、ウロリチンAを1日500〜1000mg、クレアチンやホエイプロテインと併用することを勧めている。 出典: Dr. Gabrielle Lyon: How to Exercise & Eat for Optimal Health & Longevity ↗
Advanced Orthomolecular Research AOR ¥10,243 在庫あり最安 - ビタミンD 推奨 著書『筋肉が全て』で推奨されている成分 出典: 『筋肉が全て』
Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安
出典書籍
書影: 楽天ブックス