ランガン・チャタジーはどんな専門家？

医師 / 英国の医師、生活習慣医学の提唱者、BBC 出演者 / 生活習慣医学です。

ランガン・チャタジーが推奨している成分は？

サプリナウが著書・発言から確認できた推奨はビタミンD です。立場や条件は各成分の記載を参照してください。

Mateusz Malta, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

医師 / 英国の医師、生活習慣医学の提唱者、BBC 出演者 / 生活習慣医学 です。

サプリナウが著書・発言から確認できた推奨は ビタミンD です。立場や条件は各成分の記載を参照してください。

医師 Rangan Chatterjee

英国の医師、生活習慣医学の提唱者、BBC 出演者

BBC の医療番組出演で知られる英国の医師。生活習慣に着目した健康法を発信し、著書は世界で100万部以上売れ15言語に翻訳されている。

欧州最大級とされる健康系ポッドキャスト「Feel Better, Live More」を主宰し、累計ダウンロードは1億回を超える。

「食事・運動・睡眠・リラクゼーション」の4本柱による生活習慣改善のアプローチを提唱し、日常でできる体調管理法を発信している。

『The 4 Pillar Plan』(2017) ほか多数。日本語訳はまだない。

邦訳書は確認できていない。

一次ソース（書籍・本人の発信）で確認できたものだけを掲載しています。推奨だけでなく、慎重・否定的な立場や「食品から摂る」という主張も含みます。商品は在庫のあるものに絞っています。商品価格データ最終取得：2026年9月11日。

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ビタミンD 推奨サプリメントとして乳幼児・子供 400〜600IU / 毎日推奨サプリメントとして成人 1,000IU / 毎日

ランガン・チャタジーは、乳幼児・子供は最低でも1日400〜600IUのビタミンD3を摂取すべきだと述べている。

※ 最適な健康のためにはさらに高用量が必要な場合があるとしている。

チャタジーは成人について、少なくとも1日1000IUのビタミンD摂取が必要になることが多く、血液検査結果に応じて調整すべきだと述べている。

商品価格データ最終取得：2026年9月11日。購入時はiHerb商品ページでご確認ください。