アンディ・ガルピン

Andy Galpin

人間バイオエナジェティクス PhD、パフォーマンス研究センターエグゼクティブディレクター

どんな人物か

運動生理学・分子運動生理学を専門とする研究者。査読付き論文100本以上を発表し、NFL・NBA・MLB・UFC・五輪選手など20年にわたるエリートアスリートの指導実績を持つ。

Huberman Lab では複数話構成のゲストシリーズに出演するなど頻繁に取り上げられ、Joe Rogan Experience にも出演。自身のポッドキャスト「Perform」を主宰している。

筋力・筋肥大・持久力・睡眠・回復など複数領域にまたがる、バイオマーカーに基づいて個人差を重視したトレーニング・パフォーマンス向上のアプローチを発信している。

『Unplugged』(2017、共著)。日本語訳書はまだない。

日本語訳書は無く、Huberman Lab 経由で海外情報に敏感な層に一部知られる程度で、一般的な知名度は低い。

当サイトが一次ソース（書籍・本人の公式サイト・本人出演の動画等）で確認できた推奨・言及のみを掲載しています。発言の切り取りや推測による追加はしていません。2026年7月24日時点。

クレアチン推奨 3,000〜20,000mg / daily アンディ・ガルピンは運動パフォーマンス向上を目的にクレアチンを1日3〜20gの範囲で摂取することを勧めていると述べている。出典: Dr. Andy Galpin: The Optimal Diet, Supplement, & Recovery Protocol for Peak Performance ↗
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グルタミン推奨アンディ・ガルピンは免疫機能・腸の健康・脳震盪後の脳回復サポートを目的にグルタミンの活用を挙げていると述べている。出典: Dr. Andy Galpin: The Optimal Diet, Supplement, & Recovery Protocol for Peak Performance ↗
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