アンドリュー・ヒューバーマン
スタンフォード大学医学部 神経生物学 終身在職権教授 (精神医学・行動科学も兼任)
当サイトが一次ソース（書籍・本人の公式サイト・本人出演の動画等）で確認できた推奨・言及のみを掲載しています。発言の切り取りや推測による追加はしていません。2026年7月24日 時点。
推奨・言及した成分（7件）
- マグネシウム 推奨 145mg / daily / evening アンドリュー・ヒューバーマンは就寝30〜60分前にマグネシウムトレオネートを145mg摂取することを勧めていると述べている。 ※ 服用者の約5%で胃の不快感が生じるとしている。 出典: Toolkit for Sleep ↗
21st Century ¥499 在庫あり最安 - グリシン 推奨 2,000mg / daily / evening アンドリュー・ヒューバーマンは週3〜4夜、グリシン2gをGABA100mgと併用して就寝前に摂取することを勧めていると述べている。 出典: Toolkit for Sleep ↗
Swanson Vitamins ¥1,066 在庫あり最安 - テアニン 推奨 100〜400mg / daily / evening アンドリュー・ヒューバーマンは就寝30〜60分前にテアニンを100〜400mg摂取することを勧めていると述べている。 ※ 強い夢、夢遊病、夜驚がある場合はテアニンを避けるよう注意している。 出典: Toolkit for Sleep ↗
fitcode ¥831 在庫あり最安 - クレアチン 推奨 5,000mg / daily アンドリュー・ヒューバーマンは体重に応じて1日5gのクレアチンモノハイドレートが一般的な推奨用量だと述べている(本人の摂取量の明言ではなく一般的推奨として)。 出典: Best supplements for athletic performance | Ask Huberman Lab ↗
Metabolic Nutrition ¥1,381 在庫あり最安 - オメガ3 推奨 1,000〜3,000mg / daily アンドリュー・ヒューバーマンはEPAを1日最低1g、多くて3g摂取することを推奨していると述べている。 出典: How much omega 3 should one take and what benefits it offers? | Ask Huberman Lab ↗
NOW Foods ¥631 在庫あり最安 - アピゲニン 推奨 50mg / daily / evening アンドリュー・ヒューバーマンは就寝30〜60分前にアピゲニンを50mg摂取することを勧めていると述べている。 出典: Toolkit for Sleep ↗
EVLution Nutrition ¥982 在庫あり最安 - ビタミンD 推奨 5,000〜10,000IU / daily アンドリュー・ヒューバーマンは1日5,000IUのビタミンD3を摂取し、時に10,000IUまで増量していると述べている。 出典: Ask Huberman Lab: Vitamin D3 dosage ↗
Sundance Vitamins ¥452 在庫あり最安